[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zornica.sk\/cvicime-dietujeme-a-chudneme\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.zornica.sk\/cvicime-dietujeme-a-chudneme\/","headline":"Cvi\u010d\u00edme, di\u00e9tujeme a chudneme","name":"Cvi\u010d\u00edme, di\u00e9tujeme a chudneme","description":"Cel\u00fd svoj \u017eivot som bola zvyknut\u00e1 na pohyb. V podstate som nemusela ani z\u00e1merne \u0161portova\u0165, preto\u017ee som mala pr\u00e1cu, kde som sa h\u00fdbala od r\u00e1na do ve\u010dera. Potom v\u0161ak pri\u0161la zmena a moje zamestnanie si vy\u017eadovalo ve\u013ea sedenia. Lep\u0161ie povedan\u00e9, okrem sedenia som nerobila ni\u010d. Asi po roku sa to...","datePublished":"2020-01-23","dateModified":"2023-11-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zornica.sk\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.zornica.sk\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"zornica.sk","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.zornica.sk\/wp-content\/uploads\/img_a306900_w16786_t1569484659.jpg","url":"https:\/\/www.zornica.sk\/wp-content\/uploads\/img_a306900_w16786_t1569484659.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.zornica.sk\/cvicime-dietujeme-a-chudneme\/","about":["Deti"],"wordCount":398,"articleBody":" Cel\u00fd svoj \u017eivot som bola zvyknut\u00e1 na pohyb. V podstate som nemusela ani z\u00e1merne \u0161portova\u0165, preto\u017ee som mala pr\u00e1cu, kde som sa h\u00fdbala od r\u00e1na do ve\u010dera. Potom v\u0161ak pri\u0161la zmena a moje zamestnanie si vy\u017eadovalo ve\u013ea sedenia. Lep\u0161ie povedan\u00e9, okrem sedenia som nerobila ni\u010d. Asi po roku sa to odrazilo aj na mojej postave. Pribrala som asi p\u00e4\u0165 kilogramov. Viem, \u017ee pre \u017eeny, ktor\u00e9 bojuj\u00fa s omnoho v\u00e4\u010d\u0161ou nadv\u00e1hou, m\u00f4\u017ee toto \u010d\u00edslo vyznieva\u0165 vtipne. Pre m\u0148a to v\u0161ak a\u017e tak vtipn\u00e9 nebolo, preto\u017ee ke\u010f priberiete p\u00e4\u0165 k\u00edl, tak to na sebe jednoducho c\u00edtite. Ke\u010f\u017ee som sa na seba u\u017e nemohla pozera\u0165, dala som sa na cvi\u010denie. Nemala som \u010das na ni\u010d in\u00e9, ako fixn\u00fa zostavu, ktor\u00e1 mi zaberala tak tridsa\u0165 min\u00fat. Aj ke\u010f som nikdy pred t\u00fdm nemala probl\u00e9m zhodi\u0165 p\u00e1r k\u00edl, tento raz to nejako ne\u0161lo. Tak\u017ee som sa za\u010dala ohliada\u0165 po nejak\u00fdch zaru\u010den\u00fdch met\u00f3dach. Na\u0161la som mnoh\u00e9 di\u00e9ty, ktor\u00e9 sa mi celkom pozd\u00e1vali. Najviac, ma v\u0161ak oslovila prote\u00ednov\u00e1 di\u00e9ta prodietix.sk. Dopredu som si zistila dos\u0165 inform\u00e1ci\u00ed a nakoniec sa rozhodla, \u017ee sa na to d\u00e1m. Mus\u00edm poveda\u0165, \u017ee v mojom pr\u00edpade t\u00e1to di\u00e9ta zafungovala excelentne. U\u017e po dvoch t\u00fd\u017ed\u0148och bola moja v\u00e1ha presne tam, kde som ju chcela ma\u0165. Chcem v\u00e1s ale upozorni\u0165 na to, \u017ee ak aj vy schudnete za takto kr\u00e1tku dobu, ur\u010dite di\u00e9tu nepreru\u0161te. Koledujete si o nesl\u00e1vne presl\u00e1ven\u00fd JOJO efekt. Dokon\u010dite ju a\u017e do konca a ak budete chcie\u0165, tak sa pomali\u010dky vr\u00e1\u0165te k norm\u00e1lnej strave. Pokia\u013e trp\u00edte z\u00e1va\u017enej\u0161ou nadv\u00e1hou, mus\u00edte po\u010d\u00edta\u0165 s t\u00fdm, \u017ee chudnutie nebude tak r\u00fdchle. To d\u00e1 logiku, \u017ee? Ur\u010dite v\u0161ak nez\u00fafajte a zabojujte. Posledn\u00e9 upozornenie je, \u017ee ak chcete naozaj chudn\u00fa\u0165 a z\u00e1rove\u0148 telo spevni\u0165, ur\u010dite mus\u00edte pri di\u00e9te cvi\u010di\u0165. Za\u010dnite od druhej f\u00e1zy a cvi\u010dte ka\u017ed\u00fd de\u0148. Ak nem\u00e1te \u010das, podobne ako ja, tak pohybu venujte aspo\u0148 dvadsa\u0165 min\u00fat denne. Uvid\u00edte, \u017ee v\u00fdsledky na seba nenechaj\u00fa dlho \u010daka\u0165.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         4.1\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cvi\u010d\u00edme, di\u00e9tujeme a chudneme","item":"https:\/\/www.zornica.sk\/cvicime-dietujeme-a-chudneme\/#breadcrumbitem"}]}]